Ăn gì buổi tối để giảm cân hiệu quả?
Thực đơn 1: 1 đĩa rau củ luộc, 1 chén cơm gạo lứt & 1 quả trứng luộc; Thực đơn 2: 1 bắp ngô luộc, thịt gà luộc, 1 ly sữa tươi không đường; Thực đơn 3: 1 đĩa salad rau củ, 2 củ khoai lang & 1 ly nước lọc; Thực đơn 4: Thịt bò xào, bí xanh luộc & 1 chén cơm gạo lứt; Thực đơn 5: 1 chén súp rau củ, 1 củ khoai lang & 1 ly sữa tươi không đường. Tham khảo thêm: https://gangnam.com.vn/thuc-don-giam-can-cho-bua-toi-lanh-manh |
|
