Bài tập giảm mỡ nọng cằm ngay tại nhà
Bắt đầu ở tư thế thoải mái nhất, đầu và lưng thẳng, hít thở một hơi thật sâu, thả lỏng hai vai. Phát âm chữ “O”, chú ý mở miệng càng to càng tốt và giữ động tác này trong 5 giây. Phát âm chữ “E” , khẩu hình miệng dẹt sau đó khép hai môi lại với nhau, và kéo sang hai bên. Cách bạn cũng giữ tư thế này trong 5 giây. Thực hiện lặp đi lặp lại thao tác phát âm “O”, “E” tối thiểu 10 lần. Tìm hiểu chi tiết tại: https://gangnam.com.vn/5-bai-tap-giam-mo-nong-cam-hieu-qua-nhat |
|
